たんぱく質不足かな

ウチのご飯は

どうも

たんぱく質が不足気味な気がする

自覚はしているけど・・・

とくに、肉類を増やすことがむずかしい～

高齢になったけど

お肉食べて元気でいたいけれど!(^^)!

この日も卵焼きと

みそ汁のお豆腐だけね

卵焼きには

カニカマとしらす干し入れたけど

不足ですね～

けど

こんなんで、満足なんだよね＾＾）

これは

別の日のクリームシチュー

野菜はいろいろと

いっぱい入っているんだけど

鶏肉が少ない

ウインナーちょっと入れたけど

牛乳もちょっとだし

足りないです。

この日はセロリの細い茎や

葉っぱが大量に出たので

大根葉みたいに

セロリの葉の煎り葉を

干しアミやかつお節・胡麻入れて作ったけど

タンパク質不足。

まぁ、

少々どうでもいいけど

もうすぐ７０歳

夫は７６歳

それなりに

魚や肉も美味しくいただかねば

健康老人で過ごせなくなるのが

早くなるかもなぁ

なんて、

ちょっとだけ思った、わけで。