モロヘイヤ

モロヘイヤを農学部の産直で買った。

茎は硬いようなので葉っぱだけをとって

サッとゆでます。

細かく切ればねばねばねば。

牡蠣醤油をちょっと入れて納豆と一緒にグルグルまぜて

ご飯にかけて食べるといいよ～

先日、降圧剤をもらうのに

かかりつけ医まで歩いて行きました。

途中、機動隊を通ります。

入り口に松葉ボタン？がきれいに咲いていました。

日々、変化のない生活。

ネットフリックスでドラマ見てばかりで

ぼんやりな一日がどんどん過ぎてゆきます。

晩ごはん

先日の晩ごはん。

相変わらずの簡単てぬき。

いちばん頑張ったのが豚肉の塩麹焼き。

これとて、塩麹まぶしてフライパンで焼くだけ。

茄子はレンジでチン。

ごま油、ガラスープ、ポン酢などで味付け

イカソーメン（生協冷凍）納豆、オクラ混ぜただけ。

蕎麦猪口のスープは残り物。

厚揚げは焼いただけ。

散歩していたら、キノコ。

おもしろいので、写しました。

私の肩痛は、ある程度改善したものの

それ以上良くなりません～

整形外科へリハビリ行ってるのですが

ちょっと間隔あけることにしました。

家で教えてくれた体操、がんばってるよ＾＾

ヨガもコンディショニングも水墨画も休み～

自宅で楽しい気分な暮らしになるよう

ただ、ひたすらに息をしてる。

娘の絵

娘のパステル画です。

絵を描くのは子供の時以来だそう＾＾

犬の散歩のときの、近所の田舎風景らしいです。

もらってきて、我が家にかざってるので・・・

なかなか気持ちのいい絵です。

 

木漏れ日、のようです。

自分ではまだまだ・・・と言ってるけど

最近も描いてるんでしょうか～

いろいろとやりたいことはあるみたいで。

入江マキちゃんの絵

姪の入江マキちゃんの絵。

独特のマキちゃんワールドな絵。

多分、芸大生だった時の作品です。

ログキャビンの工房にかざってあった一枚です。

我が家のリビングに、今はこの絵。

辛子明太子のパスタ。

山盛りの焼き海苔とネギがあいます。

手前のは、固まりのベーコン買ってたので

キャベツやいろんな野菜とコンソメ入れて煮込みました。

手前左はキャベツと人参、玉ねぎ。

ザワークラウト風⁇

ザワークラウトって乳酸発酵させるのですが

これは単に酢キャベツ＾＾

昨日は公民館講座の「セルフコンディショニング」というのが

あったのですが、コロナ感染爆発やら政府のバカさかげんやら

気が滅入るので

出かけず、ネットフリックスで映画とドラマの世界にひたりました～

さんぽ

今日はまたまた雨です。

朝はたまたま降ってなかったので散歩できました。

この写真は、一昨日の午後の散歩。

いつもと違う方向、国道を渡って運動公園へ。

蓮池もあります。

木立が気持ちいいです。

コートなど、閉鎖されてはいないので

サッカーしたりテニスしたり、、、

明日は整形外科へリハビリの予約が入っていますが

大丈夫なんでしょうか。

散歩ができない

雨が３日続いています。

朝の散歩ができません。

小止みになるときもあるのですが

そういう時にサッと出て行くのも無理・・・

これは一昨日の晩ごはん。

メイン？は自作備前焼碗に入った

冬瓜のスープです。

ニンニク、ショウガ、ベーコンもはいっています。

青いガラスのお皿のは

蒸し牡蠣です。

広島牡蠣とありましたが

生協の冷凍です。

ポン酢つけて食べたけどイマイチです。

今日は水墨画教室があるのですが

岡山市もコロナ増えています。

次回は中止の可能性も・・・

今日は、KF94の強力マスクを付けて

出かけようかと思っています。

先日の・・・

昨日の晩ごはんから。

袋を開けたり、スライスして盛り付けるだけ

味付けはオリーブオイルと黒コショウだけ

アボカドとモッツァレラチーズ食べるのに

ワサビ醤油を添えました。

ワインはありません。

前の日にミートソーススパゲティだったら

必ずミートソースが残ります。

マッシュポテトの上にミートソース、その上にチーズ

のっけて焼くというのが、いつものこと。

いまさらですが、NETFLIXみるのが忙しくて・・・

冷凍ハンバーグ

昨日の晩ごはんから。

今日も手抜きに冷凍ハンバーグ。

生協の豆腐ハンバーグはOKです～

もっとも、他のを食べたことないんだけど。

冷蔵庫にあった野菜をこちょこちょと付け合わせました。

冷凍ハンバーグが濃い目味なので

付け合わせ野菜は、味なしか超うす味で。

鶏レバーの生姜煮も生協の冷凍お惣菜

湯せんです～

朝の散歩

新しい空気の岡大農学部

雲一つない朝でした。

昨日から、ネットフリックスで映画など観はじめ・・・

朝と夜

朝は弱いのですが・・・

最近、朝食前の朝の散歩が続いています。

朝、六時代の新しい空気の中

すでに暑いですが、日中や夕方ほどでは・・・

水分補給してから歩き始めます。

犯罪的な東京オリンピックやってます。

見たくないので、テレビは消して

本を読んだり

音楽聞いたり・・・

しばらく忘れていた

ブルートゥーススピーカーをおおいに利用しています。

手元にスマホ置いて

YouTubeで選曲してます～

なかなかいい感じ＾＾

スイカ

水墨画用の絵具で描きました～

美味しそう＾＾

白ゴーヤをいただきました。

ハッとするくらい白いゴーヤ

苦みは少ないので

生でも食べられます。

キュウリとツナ缶でサラダに。

あれやこれやありますから

最低限の外出で

肩こり首コリを改善体操などをしつつ

ぼんやりした日々。